10 razones para NO cortarte las uñas al correr
Por Chema Martínez Pastor
Ayer pasaron muchas cosas mágicas.
Por ejemplo, Luis y yo nos enfundamos en un traje especial (no espacial) y nos fuimos a entrevistar a un apicultor.
Pero pasaron cosas mágicas relacionadas con el running (para variar). Para descubrirlas, os invito a que escuchéis el comentario sonoro de Luis:
Dicho esto, lo podríamos dejar aquí, porque es un historión.
Por cierto, de esto también se habla en el audio de arriba:
Pero voy a aprovechar el rato que nos queda (total, es viernes, ¿tienes algo que hacer ahora?) para contarte una cosa. En los últimos años hemos escrito y hablado sobre muchas cosas del running. De hecho, más de las que piensas.
Luis y yo pasamos un tiempo colaborando con el equipo de redacción de la web carreraspopulares.com, como sabéis. Pues bien, algunos de los artículos no los firmábamos con nuestros nombres. En parte para que no pareciera que nosotros lo escribíamos todo (no lo hacíamos pero casi), y en parte para divertirnos un rato.
Uno de los pseudónimos que yo usé fue el de Diego Rino. Excelente juego de palabras bajo el que se escondían aquellos contenidos más excatológicos o delicados sobre el arte de correr. Diego firmó, por ejemplo el decálogo que te traigo aquí abajo:
10 razones para no cortarte las uñas para correr
Tiempo mal invertido. Generalmente, se suele cortar uno las uñas por la noche o a primera hora de la mañana, aprovechando la ducha. Si no te cortas las uñas, podrás dormir 3-4 minutos más ese día. ¡No los desaproveches!
Las uñas largas dan gustito. Nada como un masaje con una uña afilada en la sensible piel de la planta del pie. Si lo ejecutas de forma adecuada, hasta puede tener el mismo efecto que un tratamiento de reflexología.
Los cortauñas los carga el diablo. A quién no le ha pasado que, en el intento de cortarse las uñas, se ha pasado y se ha dado un pellizco en la piel que envuelve la uña, con el consiguiente riesgo de contraer infecciones.
El agujero del calcetín como indicador de que hay que cambiarlo. Los calcetines de running se desgastan con facilidad y hay que cambiarlos. Los corredores tendemos a ser guarretes y no cambiarlos cuando debemos. Tener un agujero en el dedo gordo es una razón de peso para proceder a tirarlos cuando ya tengan una antigüedad. Deja que tu uña sea la que marque cuándo hay que tirar los calcetines.
Te puedes medir si la zapatilla es de la talla adecuada. Cuanto mayor sea la uña, más grandes compraremos las zapas, y así evitaremos que una talla pequeña nos apriete los dedos cuando éstos se hinchen al correr.
Mayor zancada. En algunos casos, la uña te aporta impulso y estabilidad. Es un hecho científico, a más superficie de uña, más potencia.
Trofeos de guerra. Un pie sin uñas negras no es de runner ni es de ná. Y un pie con uñas cortas, difícilmente tendrá uñas negras. ¿De verdad no quieres presumir de cuánto corres al quitarte los zapatos en público?
Honra a tus antepasados. Las uñas son un vestigio de cuando nuestros antepasados eran depredadores y necesitaban de sus garras para someter a sus presas, y así poder comer y convertirse en la gran especie de atletas que somos ahora. Sin esas uñas, nunca habríamos llegado a ser lo que somos como especie, así que piénsalo bien antes de someterlas a cualquier corte.
Una excelente herramienta. ¿A que alguna vez se te han caído los calcetines y los has levantado con el pie, ayudándote de una uña un poco más larga? Seguramente, sin esa uña larga, te habría tocado agacharte. Di no a los dolores de espalda.
Florence Griffith.
A Diego Rino le debemos otros grandes artículos de dicha web como “Guía definitiva para escupir en carrera” o “¿Se puede correr con resaca?”. En algún momento, cuando nos quedemos sin ideas para el newsletter, igual los rescatamos.
¿Quieres conocer algún otro pseudónimo usado por Luis o por mí? Va, no nos pidas que desvelemos tantos secretos hoy…
Me gustaría terminar con una petición. Como decíamos al inicio, en Formato Podcast hacemos podcast cada día, distintos a A tu Ritmo, y que nos gustaría que nos ayudéis a difundir. Sólo si os gustan. Por ejemplo, estamos muy contentos de compartir con vosotros La energía de las Personas.
¡Si lo escuchas nos gustaría saber tu opinión!
Os deseamos un grandioso fin de semana.