El superpoder de levantarse del sofá

Por Chema Martínez Pastor

Si pudieras elegir tener un superpoder, ¿cuál sería?

(me acabo de dar cuenta: este inicio se parece mucho al del último newsletter, ambos parecen preguntas de un podcast barato)

Estos días en los que tirarse cubetadas de agua encima mientras entrenamos —ayer incluido— es muy habitual, me gusta pensar que estamos desarrollando algo que va más allá de la capacidad aeróbica, la fuerza muscular o la resistencia mental al cansancio.

Se trata de lo que yo llamo las “micro perezas”. De la capacidad de vencerlas, claro. Porque el hecho de que al ir a bajar a correr nos dé pereza porque llueva, o estemos aturullados después de un día de trabajo, en realidad, si lo pensamos, no es para tanto. Son muros bajitos, fáciles de saltar.

No somos especiales por bajar a correr cuando otros no lo habrían hecho.

Pero es que la vida está llena de esos pequeños muros. La procastrinización o como se escriba se alimenta de eso. Del “ya lo haré luego” o del “cuando me levante para otra cosa”.

Y yo creo, fíjate tú, que los corredores somos más resistentes a esas micro perezas que el resto del mundo. No es que importe, pero me gusta pensar que gracias a que corro soy mejor trabajador, mejor ciudadano, mejor amigo…

Tú también puedes superar una micro pereza ahora, puedes reenviar este newsletter a alguien que corra e invitarle a que se suscriba. Nada te impide hacerlo :)

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¿Y por qué creo que esto es así?

Ni idea, pero como hay que rellenar un poco más esta newsletter, vamos a intentar buscarle lógica.

Mi apuesta es que, cuando entrenamos, los resultados no son inmediatos. Dependen de muchas pequeñas cosas que hacemos. Un día de series por aquí, unas cuestas por allá, un no descuidar los ejercicios de fuerza —nota mental, Chema: presta atención a eso—… hacer cada una de esas sesiones por separado no nos llevará a conseguir un objetivo. Pero la suma de todas ellas sí.

Y hacer cada sesión supone vencer a cada una de esas microperezas, y a veces más de una. Pues lo mismo podemos aplicar a nuestra vida diaria.

Tener la casa o el buzón de entrada limpios se pueden descomponer en varias subtareas: ordenar un cajón un día, hacer limpieza de ese rincón que se te resiste otro… Cada una de esas microtareas nos llevarán al éxito final, y una vez más para realizarlas debemos…

Sí. Superar microperezas.

Vale, sé que como superpoder es un poco regulero. Pero qué queréis, tampoco tenía ganas de escribir esta newsletter hace un rato.